Ha a megnyilvánulásra figyelsz, folyamatosan a korlátokkal szembesülsz, ami sok szenvedést okoz. Ha átfordítod a figyelmedet a megnyilvánulásról annak forrására, emberi tudatod elkezdi tágítani a határait.
Hogy a figyelmed emberi korlátok közé rögzült fókuszát mozdítani tudd, annak számos módja van. Legismertebb út a meditáció, de segíthet mindaz, amibe belefeledkezve képes vagy megélni önmagad. Lehet ez a zene, lehet a tánc, lehet az alkotás, lehet az írás. Lehet a spontán jelenlét és az éber figyelem, amikor éppen egy játszó kutyát nézel. Lehet a szél és a levelek hangjának susogása vagy a nap sugarainak érintése az arcodon, amibe belefeledkezel és zsigerekig átjár. És lehet valamely nehézséged is út: egy baleset, veszteség vagy egy betegség, amely váratlanul megnyit téged egy tágabb tudatállapotra.
Már most is van ilyen élményed. Ettől függetlenül, nem érdemes a múltban keresgélni, amikor most is lehetőséged van megélni ezt a pillanatot.
Fotó: Soner Arkan
